2026W6: 唠叨阿姨，谢谢，但是交给我吧
这周我终于开始看见，并理解了心中自我攻击的角色。
✨三个契机
- 朋友的吐槽
朋友吐槽队友任性、让自己无奈。我听着耳熟——他有段时间对我也有「恨铁不成钢」的吐槽。
我觉得搞笑，开玩笑说我平白承受了他对队友的情绪投射。
但事后这种感觉被放大，让我憋屈、懊恼。吐槽是他的自由，我为什么不反击，或认为不过就是玩笑，而是被影响？影响还不小。
后来我意识到：是因为这也是我对自己的攻击。
- 娃的三个小人
和娃因为玩游戏发生了冲突，当我生气时，他激动大哭。
娃告诉我，他看到三个小人：我和他内心的一个小人在攻击他“你错了”，一个反驳“是妈妈错了”，而当我敲门进去时，三个小人都开始说“是你错了”。
听完有点心疼，原来娃内心也有自我攻击的声音，也意识到父母能够帮孩子树立好边界的重要性。
- 天朔的点醒
快年底时，教练天朔问我要不要聊一次。当时我正在困惑这个自我攻击的声音，发现即使意识到也很难和解。
一股脑倾倒了自己的想法，并且用《和好心情做室友》里“唠叨阿姨”的概念解释了自我攻击是怎么回事，看起来逻辑自洽，但聊完天朔告诉我，好像还有什么没被发现。
后来发现其实是我没有意识到我也需要被照顾，并且我可以照顾自己。也就是承认自己有弱小的、不会的部分，接纳自己不是全能的，允许自己犯错、笨拙。
当我意识到这一点，我对自己变得更宽容，这种心态也延伸到了对孩子和他人的态度上。
照顾好自己的，也会更自然的能照顾到其他人（让自己喜欢和舒服的毛茸茸毯子，娃用着也会觉得温暖
✨认识“唠叨阿姨”
《和好心情做室友》里提到，我们内心住着五类室友：唠叨阿姨、自虐卷王、躺平懒惰、内心小孩、理性成人。
唠叨阿姨是最常对我们进行语言攻击的那个。在拖延时，她会说：
“为什么你只要去做就行了，却在这内耗？”
“为什么这么简单的事情你却做不好？”
“为什么你总是忘东忘西？”
但其实，唠叨阿姨是想保护我们。她的批判来自以往成年人的评判和我们经历过的事情，让我们觉得不按某些方式做就会有不好的后果。
只是，我们已经长大了，环境也变了。唠叨阿姨认为好的、应该做的事情，已经不太符合现实了。
✨和解
我们可以理解并接纳她的好意，并告诉她：
“我听见了，谢谢你的关注和关心。我会保护好自己，照顾好自己。请相信我的处理方式。”
不对抗唠叨阿姨，尊重她，感谢她，决策前好好分析，但对自己的判断坚定。
虽迟但到～！新年快乐
