找到自己的舒适区，构建能量补充站
在自由探索中找回主体性，构建内在稳定的自我价值体系
那天在一个家庭教育直播间听到一个初中的女孩儿连线，女孩声音明亮、逻辑清晰、也说自己小学成绩不错，进入了一个比较好的学校，现在成绩也不差，但却不想去学校了。
聊起来才知道是她觉得自己在学校跟的太费劲了，她身边坐了一圈学霸，大家上课都非常专注，但她却无法那么投入，努力想集中注意力但却做不到。这让她觉得自己出了问题。
主播说，你有没有想过，那些学霸听课那么认真，不一定是人家多努力，而是因为这在他们的舒适区，人家做这件事不费力。其实也会有一些事你做的不费力，但别人却很费劲的。
听完觉得，在某些方面我也不也这样吗？
总是羡慕朋友们可以在独处中获得能量，不管是独自爬山、独自呆着什么都不干、独自做一些研究 -- 这种研究可能不为什么结果，只是单纯的好奇和喜欢。
我几乎没有这样的时刻 -- 专门留一段时间单纯为了满足自己好奇心（一般是因为好奇，趁着三分钟热度猛冲一把的时候，过后还会觉得自己不务正业）。
但另一方面，我又有点嫌弃自己没有单纯因为好奇去做事的时间。觉得朋友们都有自己非常喜欢、不需要朋友一起、也不用有什么结果，就做的很开心的事。还默默觉得朋友们越来越喜欢和擅长这些事，我们搞不好以后都玩不到一起了（搞笑的脑回路😳）
当时听完这个直播，我可以理解人和人是不同的，主播给那个女孩儿的解法是：你上课的目标是把那个知识点搞懂，听课只是一种手段，你还可以借助参考书、看课程视频、请教老师同学、AI 等等。
但我还是不知道自己的解法是什么。
巧的是，最近看到一个视频，他提到有些人感到兴奋、补充能量的是那个「发现」的过程，而不是「完成」的过程。
在发现的那个时刻是能量满满的（三分钟热度），但随着了解的深入，这种兴奋感会降低，就没有那么补充能量了，还会耗能。（没错，这是解读 ENFP 的视频😳 不是要贴标签，而是看看原来还有不一样的解题方式）
但问题是，当自己能量很低时、或者刚好有空时，又没有能量或者时间去找让自己兴奋的发现。所以容易寄希望于外界，希望外界可以「投喂」自己一些新发现，这就有点令人难受。
视频里面提供了一个非常棒的方法，在平时构建一个自己的「心动瞬间存档」，也就是看到某件事感到好奇，但当时没有时间探索，就可以加入这个存档里面，等到能量低的时候，就可以选一个去探索。这样就构建了自己的内在能量库。（注意不要写成待办清单，而是一定要记录下自己当时的感受）
于是，我让 AI 在电脑和手机都弄了一个快捷方式，在电脑上我可以用快捷键 option + H 输入自己的心动瞬间到备忘录。
手机轻点背后两下就可以呼出来记录心动瞬间到备忘录。
下次不知道干嘛的时候，也许就可以翻出来补充一下能量 — 一个单纯满足好奇心，不需要有任何目的的能量补充站。
很好奇大家都有哪些能量获取方式，大家都是怎么享受独处的🤔
做一个让事情发生的人~
