接受不是软弱，也许比努力更厉害

我问过教练雪梅姐这样一个问题：

“我总是借助咨询来解决我的问题，是不是太软弱了？就好像我总是需要依赖别人的鼓励才能行动一样。”

雪梅姐说：我可不是一个很会鼓励人的人哦。

当下听完我还是有点困惑，但有一天我听到一个观点，突然就清晰了为什么我得到的支持不只是鼓励。

支持分为两个维度，一个是「关系」、一个是「处境」。

一个人拥有良好的「关系」，会更有勇气去面对事情。

但关系本身，并不会直接改善他的「处境」，困境依然存在。

就像孩子在学校遇到学习困难，好的家庭氛围会让孩子更愿意去面对这些困难，但这不会直接帮他擅长学习某门课程。

我们在职场遇到问题，家人相信和支持我们，可以给我们勇气，但依然无法改变我们在职场中处处受限的状态。

咨询职场困惑的时候，有经验的前辈是在帮助我们看到某种因果关系、思维方式，不同角色的视角，更好的看清当前的处境，做出更有针对性的行动。

这个维度的支持，改善的是我们的处境。

这和情感上的“被接住”是不一样的。

我以前很容易把这两件事混在一起。好像我去找人聊，就是在找安慰，就是我不够独立。

但有时候，一个人卡住，不是因为她不努力，而是潜意识有一种感觉：不管我怎么努力都没用。

在这种状态下，大脑基本上是宕机状态，不会积极地去思考，不会查资料，甚至不会求助，觉得求助也没用。

很多讲习得性无助的书，都在讲如何“自救”，但有时候能被拉一把，是能更快走出来的。

闺蜜跟我讲过一段话：

当一个人要沉下去的时候，你就稍微拉一把，让她在外力的作用下，维持当前的状态。过段时间她又要掉下去了，就再拉一把。

这样她就慢慢习惯了这个状态，慢慢地，她就能自己维持在这个状态了。

这段话好温柔。

但是，人只有想被拉，愿意被拉的时候，这个外力才能真正起作用。

有很多因素会阻止我们被拉：

自我暴露的脆弱感：我是不是会被拒绝？我看起来是不是很弱？是不是会被轻视？我的自我暴露会不会让对方更容易伤害我？

不知道如何回报的忐忑：别人凭什么帮我？我该怎么回报别人？

关于如何处理自我暴露中的脆弱感，非常推荐《深度关系》，这是一本很好的工具书，里面有一些关于如何安全自我暴露的方法。没时间看书，也可以听 Melody 的播客👇🏻（推荐看书）

关于如何回报，我的想法是这样的：

对这些充满善意的人，最好的回报是心怀感恩 — 感恩这些支持，并尝试去改善自己的处境。

不用当下立刻就想给予同等的回报，很多时候我们给不了，也许有一天会有回报的机会，但眼下，就尽全力去改善自己的处境就好。

（一些专业咨询当然是要付费的，但付费之余仍然觉得感恩。我的个人体会是，这种感恩会成为我更想要好好践行的动力）

李诞说过：

难道你真的没有发现，有时候努力没什么用吗？

穿过努力只是你唯一会的武器而已。

但是我会的武器可不止努力。

面对生活，假如只有这个努力这一个招，那努力解决不了的问题，你也不知道该怎么办，但你只能努力。

但是我可不是只会努力，我还会享受，我还会接受，我还会等待，我还会陪伴，我还能消化，这些比努力更厉害的方法。

祝我们，都能学会「享受、接受、等待、陪伴、消化」这些更厉害的方法 😉

做一个让事情发生的人~