关系就像化学实验，没法直接套用公式
关系就像是化学实验 -- 明明公式、材料都是确定的，有时就是无法得到预期结果
解数学题很有意思，掌握一种思维方式，就可以解一片题。
之前我差点以为育儿也可以像是解数学题，有清晰的模式和路径，拿到这些模式和路径，就像拿到了武林秘籍。
但我搞错了，关系不是逻辑清晰的数学题，更像是化学实验 -- 明明公式、材料都是确定的，有时就是无法得到预期结果，因为影响结果的因素太多了。
化学实验复现不了时，我会立刻放弃，毕竟费劲复现了又有什么意义呢？🌚
但在育儿、关系上复现不了自己想要的结果时，就很难受了，逃避不了了。
以前还以为可以通过看更多书，来让自己能够成功复现这个「化学实验」。但答案不在更多的公式和说明里，在具体的实践里。
但自己又没有足够的信心、耐心、经验可以复现。一个很好的方式，就是看别人怎么做成实验的。
看别人怎么做成实验的渠道主要有三个：
- 直播答疑，比如讲家庭教育的家卫老师，讲社会化的钱婧老师。在别人的问题中可以看到自己的困惑，又能从主播的解答中发现，原来不能复现居然是这个原因！（当然不仅是直播答疑，也配合了书和课程）
- 通过播客采访去提问，看大家是怎么达到自己和孩子都很内驱、稳定的状态的。
- 观察朋友带娃，可以看到很多示范《2026W17: 被「示范」的感觉无异于「爱」》
在大量听大家实践的过程中，就会发现一些问题和解法反复出现，给了自己一些尝试的方向。尝试之后最好还要记录，帮助自己重新审视这个过程，以便搞清楚如何复现。
雪梅姐给我推荐了一个很好的记录方式，当我有感触的时候，会按照以下三类标签来进行记录。
- 微创造：结合日常场景，在小事上体验自己的创造力
- 宽恕练习： 不管做了什么事，开始自我攻击时，尝试先暂停一秒，停下来让自己安定，然后试着去宽恕自己，如果没办法宽恕，也试着告诉自己，好的，我宽恕自己没办法宽恕 （告诉自己一切都很好）
- 小小的开心：体验到开心、自在的状态时，尝试通过记录去强化，去看到自己的“有”。
记录完还可以和朋友讨论，深化自己的理解。
写到这，发现自己做的这一切看起来好笨拙，好慢，就好像别人看起来天生就会的事情，我却需要从不同的人、课程、书上去学习和体会。
但转念一想，又觉得很搞笑。
为什么我们在做题的时候，并不会觉得不会做某道题很羞耻，学就完了。
但不会处理关系《用力想帮，帮不上，保持距离却提供了支持》、不知道怎么爱人《会给自己充电，是一种温柔和善意》就觉得自己很不行。
不是不行，只是还不会而已，而这是可以学会的。
做一个让事情发生的人~
