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不是改不掉学生思维，是舍不得学生身份
原来「转变身份」真的这么重要！搞清楚会带来的问题、了解潜在的思维模式、知道正确的操作步骤，都不如直接纵身一跃转变身份去实战，得到独属于自己的体验。
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怂且敢，活出自我｜从"老子不干了"开始
老子不干了！我要用自己的方式拿结果。
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当老大
从小到大，我的自我定位一直是"妹妹"。 可能因为小时候有很多大我很多的哥哥姐姐的照顾，哪怕后来有了自己的妹妹，也没什么当姐姐的自觉。对生活事物不太关注，更多处在一个被照顾者的状态。哪怕有了孩子，生活上也更多是婆婆在照顾。 在工作中也有过带团队的机会，但我从来没把自己定位成一个老大。我会觉得：反正也不是我自己想带的，然后假装淡定，实际上根本没啥判断力。 从来没有一种要"罩着别人"的感觉。 更多状态下是：我根本不想照顾、不想负责，但是我要承担这个角色的责任，我没办法啊~！ 直到昨晚和娃在一次冲突后聊完，我突然有了当一个好老大的动力。我想罩他。 我的第一个"小弟"，就是我儿子了。 但这个念头不是一下子来的，是很多点的共同影响。 白胡子的魅力 上周我给娃分享《海贼王》里的"顶上之战"，结果自己看得欲罢不能。 再看的时候发现白胡子好有魅力。 艾斯最初各种挑战他，他就任由艾斯挑战。当艾斯选择留在白胡子海贼团之后，
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E31旷野法则：模仿越走越累，真实才是路标
你有没有算过，你每天到底花了多少时间，试图证明自己是个“有用的人”？ 作为在阿里干了十几年的前技术总监，雪梅姐说，她在39岁那年按下了暂停键。不是因为找到了更好的下家，而是那个强烈的声音再也无法忽视——“我不想一辈子都花时间去解决钱的问题，活在无止境的恐惧和焦虑里。” 她的这篇文章也让我第一次向陌生人求助，并启动了我的探索之路： 从阿里技术总监到自由职业者，40岁之前终于告别“证明题”人生 很多人觉得去大厂卷完离开就是去旷野追寻自由。 雪梅姐给我们展示了初入旷野时的真实状态： 😣刚创业连发个服务邀请微信手都在抖... 你可以听到👇🏻 * 这个故事是如何开始的？ * 开始探索之前的第 0 步是什么？ * 雪梅姐在旷野又是如何渐入佳境的？ * 回头看职场中最重要的是什么？没有意义的又是什么？ * 离开职场进入旷野之后，踩了哪些坑？又做对了什么？ * 在职场、在生活中，最推荐体验的状态是什么？ 欢迎收听雪梅姐掏心窝子、知无不言的这一期。她讲透了为什么我们不要再被AI和各种风口搞得焦虑崩溃，如何用真实的感受去指引下一步的人生。 如果此刻你在职场觉得如同穿着紧身衣
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E30. 大厂裸辞再回归：触底那天，长出了无条件相信自己的力量
最恐惧的事情，在同一天全部爆发，你会彻底崩塌还是原地重生？ 天朔，前大厂技术经理，2 年前的他，拿着高薪却忐忑的想知道自己的安全底线在哪。 他选择进行一周的生存实验：去陌生的城市进行零资金生存挑战。 一年后，他的实验变成了裸辞 Gap，这次实验最终为期三个月。 2 年前，他完成零资金生存挑战时，我们录了一期播客，他说当时的他像在爬金字塔，但好像爬不下去了。 2 年后，我们聊了他裸辞前后的真实心路、家人的反应、Gap 期的迷茫和崩溃、教练带给他的成长、以及重回职场后最根本的变化。 这些经历如何让他从一个"不知道自己安全线在哪从而有点战战兢兢"的人，变成了一个"不需要任何证据就相信自己"的人。 离开也可能是一条小路。 职场也可以是旷野。 欢迎收听👆 天朔公众号@青豆饭，欢迎关注。
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2026W8：如何让春节为自己所用
很多人都不回家过年了，走亲访友太累，还不如在家休息，或出去旅游。 我们回家！ 既然要过传统的春节，如何让春节比较有意义呢？ 又回到了同样的课题：如何让一切发生皆有利于我？ ⭐️照顾小外甥 重新感受了一把在娃小时候妈妈的不容易，不管有多少人帮忙带，只有妈妈是最终兜底的。 妹妹把宝宝照顾的很好，也用到了很多工具，借助工具是可以让妈妈和孩子都更轻松一点的(当然还是很累啊。。。) 她还喜欢总结方法，这样就算不太有经验的人也可以帮上忙了。 对孩子了解后，提前想到孩子的需求，提前准备，能减少很多麻烦。 说实话，这让我学会了提前管理他人的预期。 但主要还是为了让妹妹能放松一会，很感谢妹妹之前为了让我能放松，用心帮我带娃。 ⭐️主动闲聊 过年时，长辈总喜欢说起以前，有时候会重复，但这次换我主动提问： 1. 长辈：把历史事件和当时大家的生活状态联系起来提问，发现不同的历史事件，对不同的年龄层、地区、家庭环境的人会有完全不一样的影响，三十年河东、三十年河西直观了！当时擅长某件事、或者因为年龄小可以被照顾，不用出去闯（并不是做大事，只是出去找机会）但见的世面、可以讲的故事、后来的发展又会不一样。
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什么时候变得可爱？你会「修」Ta 的时候
上周主动解决了一个本来对我来说很麻烦、想逃避的事：新电脑偶现黑屏。 以前我大概率会觉得麻烦，想让队友帮我解决问题。 但这次打算自己主导：去了天才吧、又去了第三方，了解 Apple Care 政策，升级系统、备份、重装系统，先用旧电脑工作等等麻烦事。 面临一些决策：要不要去第三方？万一要拆机怎么办？是不是效率很低？再等等看电脑是不是会自动好转？ 最后，我不仅了解到不少信息，还实现了我的目标：在年前拿到免费换过屏幕的笔记本。 更开心的是，面对队友吐槽我可以非常理直气壮（自己解决问题，就可以拒绝被吐槽，哈哈） ⭐️雪梅姐播客录制 平常和雪梅姐约教练，都是根据我的困扰来讨论，从一些点出发，引出一些理念。但这次是我来探索雪梅姐的故事，在这样一来一回的追问中，看到的是故事，是线和面。 雪梅姐提到：转变的第一步是对自己诚实。 这是我一直以来的感受，但直到雪梅姐提出来，我才意识到。 雪梅姐说旷野没有自由，但有「活出自我」体验的人，在一开始会更能适应旷野。 什么是“
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2026W6: 唠叨阿姨，谢谢，但是交给我吧
这周我终于开始看见，并理解了心中自我攻击的角色。 ✨三个契机 1. 朋友的吐槽 朋友吐槽队友任性、让自己无奈。我听着耳熟——他有段时间对我也有「恨铁不成钢」的吐槽。 我觉得搞笑，开玩笑说我平白承受了他对队友的情绪投射。 但事后这种感觉被放大，让我憋屈、懊恼。吐槽是他的自由，我为什么不反击，或认为不过就是玩笑，而是被影响？影响还不小。 后来我意识到：是因为这也是我对自己的攻击。 1. 娃的三个小人 和娃因为玩游戏发生了冲突，当我生气时，他激动大哭。 娃告诉我，他看到三个小人：我和他内心的一个小人在攻击他“你错了”，一个反驳“是妈妈错了”，而当我敲门进去时，三个小人都开始说“是你错了”。 听完有点心疼，原来娃内心也有自我攻击的声音，也意识到父母能够帮孩子树立好边界的重要性。 1. 天朔的点醒 快年底时，教练天朔问我要不要聊一次。当时我正在困惑这个自我攻击的声音，发现即使意识到也很难和解。 一股脑倾倒了自己的想法，并且用《和好心情做室友》里“
Weekly
2026W5：解锁玩家视角，原地获得能量
上周解锁了用任务补充能量的视角，推荐《早上还什么都不想干，晚上就都干完了》 这篇周复盘拖了好几天，正通过完成它来补充能量 🌟 01 | 最佳实践组年度活动 和慕夏一起准备组内年度活动 2025一起凡尔赛1/3：我的“神来之笔” 2025一起凡尔赛2/3：我的“人间值得” (Life/Joy) 3/3凡尔赛: 从“迎合”到“博弈”：当我敢于“冒犯”，世界竟然变得温柔 整个过程像是她带我爬山。我跟得磕磕绊绊，最大动力是不拖后腿。 慕夏的自我要求很高：量身定制的颁奖词、不同的奖状背景、精心设计的封面、神秘嘉宾、手工钩针小熊……每个细节都用心。 活动当天，就是登顶时刻。 通过这场仪式，每个成员都感受到真心和被看见，大家的发言都很走心。那一刻，我理解了之前看似笨拙努力的意义。 当然，慕夏的的策划、设计能力，让她就像登顶过的人，目标清晰、
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小叶&Amber | "渐入佳境"选手的2025年终复盘 | 别试图成为完美的别人啦！
AI 老师说，咱这主题是：两种截然不同的操作系统，如何殊途同归实现自我重塑😄 小叶说「慢是我的优势」，我说「趁着三分钟热度猛冲一把」。 但我们都在这一年里学会了同一件事：放弃成为完美的别人，更相信自己在行动中的感受。 这期播客，我们分享了各自的高光时刻，从中总结了自己的成事公式、能量系统分析自己的能量加油站 + 隐形耗能点、以及2026年的年度主线，欢迎一起来围观讨论~ 【本期时间轴】 "慢是我的优势。" "像无头苍蝇一样乱撞也没关系，每一次全情投入都会有收获。" "别做完美的别人了，我要做解决自己痛苦、顺便照亮他人的系统构建者。" "如果心不动，以一种几乎接近于蛮横的态度活着，相当自我的活着，哪怕只是个小马扎，你也坐在无人可以撼动的王座上。" 00:00 开场：去年的复盘搭子又来了 01:07 三个关键词：重塑、造物、笃定 vs
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E29.小叶&Amber | "渐入佳境"选手的2025年终复盘 | 别试图成为完美的别人啦！
小叶说「慢是我的优势」，我说「趁着三分钟热度猛冲一把」，但却殊途同归~
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2026W3&4: 你自己看到的，会是不同的世界
⭐️ 用问题挖掘自己 这周和小叶录2025 年度复盘和总结的播客，里面有一项是总结自己的成事公式，一开始我死活总结不出来，后来意识到那是因为我根本不相信我做的事情有共性！ 小叶一句话点醒了我:"你想做的事情那么多，为什么单就这些做成了，其他没做成呢？既然做成了，就有必然性。" 结果我真总结出来了（欢迎到时来听播客~！） 体会到问题挖掘的魔力，我又拿 Dan Koe 的文章《如何在一天之内重启人生》来用，发现当下最让我不想面对的事：说得多，做得少。🤣 家卫老师在直播中和一个对友情感到失望的中考学生聊到，也许读《百年孤独》能让我们感受不同的相处方式，但最后还是要自己去奔赴山海，去体验。 喜欢AI 帮我总结的这句话：“我可以告诉你我看到的世界，但你看到的会是不同的世界。” ⭐️在小事中感受惊心动魄 雪梅姐在共修营让我们练拙速——慢下来，体会身体的感受。一个多月过去了，我还是没感觉~！ 直到上上周做冰花水饺失败，记录时我才体会到自己的内心戏有多足：在小小的一件事中，注意力完全没在做事本身，全在自我攻击。 但那次体验成了契机，让我渐渐把注意力拉回事情本身。 而这让我轻松了